Peaaegu kodune päev

https://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_sTänane menüü:

Hommik
Smoothie: banaan, kiivi, apelsiin, 1spl maitsestamata jogurtit
Mini täisteraleib, 0,5 viilu juustu, 1 viil kana sinki, 1 mini tomat, natuke avokaadot ja salatilehte

Vahepala
Õun
Poolik mini leivake tükikese juustuga
Teazy tee

Lõuna
Klaasnuudlisupp aedviljaga
(kana, oliiviõli, porgand, lillkapsas, paprikas, sibul, porru, herned, klaasnuudlid, maitseained)

Vahepala 
Õun

Õhtusöök
Valge kala filee, salat
Teazy õhtutee

Täna sai liigutatud ka, nagu lubatud. Vaatasin midagi meelepärast youtubist. Leidsin (enda jaoks) uue trenni video https://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s
Tegin kohe alguses vea ja läksin suure poweriga peale. Mõeldes, et ma ikka suudan rohkem ja olen uhkem siis. Mille tagajärjel 25 minuti järel olin suht läbi omadega. Panin video pausile ja kaalusin, kas jätta tänaseks pooleli või veel pingutada. Õnneks peale paari minutit puhkust tegin trenni lõpuni. Ma olen videode puhul alati eelistanud kuni 25 minuti videosid, ju siis ka mõistus hakkas tõrkuma :) Igatahes sai see ilusti lõpetatud ja sain tänae päevaga rahul olla. Lisaks läksin õhtul tunnikeseks välja jalutama. Ekstra hea olla. Homme on raudselt sääred valusad. Peaks ehk siis joogat proovima.

Ja siit see algab

Hommik

Salat: 2 keedumuna, salatileht, kidney oad, tomat, redis, kreeka pähklid, oliiviõli.

Vahepala

Tee, 2 juustusaia, melon

Lõuna

Tatar, kana kaste, marineeritud kõrvits.

Veel üks vahepala

Riisipuder kisselliga - natukene 

Tee

Õhtu
Aedviljad tatraga.
 

Ma ei ole nende kahe juustu saia üle üldse uhke. Vähemalt suutsin loobuda kolleegi sünnipäeva tordist. Magusaga on viimasel ajal üldse pahasti olnud. Magusaisu on koguaeg ja ei möödu vist ühtegi päeva, kui ma midagi magusat ei sööks. Pealegi olen ma üks suur näksija. Pidevalt tuulutan külmkappi, et midagi hamba alla pista. Kuulsin kuskilt "naised saunas rääkisid", et tomatit peab sööma, et peletada magusaisu. Proovisin - ikka ei aitand.

 Nüüd tellisin endale Teazy teed (14 päevane komplekt), ega ma mingit ime ei looda, aga nagunii olen tee jooja, miks mitte siis proovida. Eile õhtul alustasin ühtuteega ja täna hommikul hommikuteega. Õhtune siis peaks rahustav ja uinutavolema ja hommikune oleks kui kohvi eest. Kokkuvõttes aitab keha puhastada ja söögiisu vähendada. Maitselt on igatahes väga hea, eks näis kas mõju ka kuidagi on.

Igatahes loodan sellel blogi teekonnal leida ka lahendust oma magusa isule. Eriti armastan ma jäätist, omamoodi ehk jäätise sõltlanegi lausa :D

Täna liikuma ei jõudnud, oli pikk tööpäev. Ilmad pole ka just eriti soosivad jooksmiseks või kepikõnniks. Eks homme tuleb toas liigutada end ja otsin mõne trenni video youtubist.

Milleks mulle see bloggimine?

Olen jõudnud edasi käiguga punkti, kus kaalult vaatab vastu number 90. Oleks ehk aeg nüüd tagutpidi käik sisse panna ja tagasi minna väiksemale numbrile.
Ma pole kunagi kaaluga eriti sina-sõber olnud, ta lihtsalt eelistab vist teisi inimesi. Näiteks mu meest ja mu sõbrannasid. Olen proovinud temaga sõprust otsida punkte lugedes, paleod ja süsivesikute vaest dieeti tehes. Sai proovitud ka erinevaid toitumis programme ja isu peletavaid vitamiine. Olen isegi püüdnud teda ignoreerida, aga va tegelane ronib riiete ostmisele kaasa ja häirib mind seal.
Mulle liikumine iseenesest meeldib ja selle vastu pole mul midagi. Üldse meeldib mulle palju asju, söömine ka.
Ma ei saa nüüd öelda, et bloggimine oleks mul viimane õlekõrs, vaid üks moodustest abistada mind "kaaluga-sõbraks" teekonnal. Paljud uuringud, arstid soovitavad pidada toitumispäevikut. Vihik ja pastakas on ka toredad asjad, aga sinna ei saa lisada vahvaid motiveerivaid pilte ja toidu fotosid. Lisaks loodan ma, et see pool avalik kirjutamine motiveerib mind rohkem, sest äkki keegi ikka piilub siia. Ja kui keegi ka piilub siia blogisse (peale minu) ning peab ka sarnast blogi, siis saaks ju üksteisele kaasa elada :)


Eesmärk: sõbraks kaaluga!
Vanust: kohe varsti 30 aastat.
Pikkust:170cm
Kaalust: Hetkel 90kg ja esimese sammuna ootan 80kg ehk -10kg tulemust.
Ilusamas tulevikus 70kg.