Peaaegu kodune päev

https://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_sTänane menüü:

Hommik
Smoothie: banaan, kiivi, apelsiin, 1spl maitsestamata jogurtit
Mini täisteraleib, 0,5 viilu juustu, 1 viil kana sinki, 1 mini tomat, natuke avokaadot ja salatilehte

Vahepala
Õun
Poolik mini leivake tükikese juustuga
Teazy tee

Lõuna
Klaasnuudlisupp aedviljaga
(kana, oliiviõli, porgand, lillkapsas, paprikas, sibul, porru, herned, klaasnuudlid, maitseained)

Vahepala 
Õun

Õhtusöök
Valge kala filee, salat
Teazy õhtutee

Täna sai liigutatud ka, nagu lubatud. Vaatasin midagi meelepärast youtubist. Leidsin (enda jaoks) uue trenni video https://www.youtube.com/watch?v=fcN37TxBE_s
Tegin kohe alguses vea ja läksin suure poweriga peale. Mõeldes, et ma ikka suudan rohkem ja olen uhkem siis. Mille tagajärjel 25 minuti järel olin suht läbi omadega. Panin video pausile ja kaalusin, kas jätta tänaseks pooleli või veel pingutada. Õnneks peale paari minutit puhkust tegin trenni lõpuni. Ma olen videode puhul alati eelistanud kuni 25 minuti videosid, ju siis ka mõistus hakkas tõrkuma :) Igatahes sai see ilusti lõpetatud ja sain tänae päevaga rahul olla. Lisaks läksin õhtul tunnikeseks välja jalutama. Ekstra hea olla. Homme on raudselt sääred valusad. Peaks ehk siis joogat proovima.